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2021.06.14
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気分転換にも ダイエットにも ストレッチ!

突然ですが、日々の生活の中で続けている事はありますか?

 

私は継続する事が苦手ですぐ辞めたり、飽きたり、サボったりという事が多いのですが

現在、唯一1年継続できているのがストレッチです。

 

ヨガやストレッチなどやっている方も多いと思いますが改めてストレッチは良いと思いました。

 

最初は良さがわからず、そんなにしなくてもいいんじゃないかと思いながらやり始めましたが、

やってくうちに筋肉が伸びている感じがわかり体が楽になりますし、気分転換にもなり続けられています!

なによりきつくないのが大きいです!

私はYouTubeを見ながら続けています。Youtubeで「ストレッチ」で検索するとたくさん動画が出てきますので、ぜひ一度見てみてください。

 

ストレッチですぐに減量とはならないと思いますが夏に向けてのダイエットにもおすすめです!代謝が上がるので、リバウンドもしにくくなっていくそうです。

 

コロナウィルスの影響で家にいる時間も増えているかと思います。

その中で気分転換、ダイエットにストレッチはいかがですか?

 

 

営業/遠藤

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